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保持健康體重 的技巧
有哪些技巧可以幫助保持健康體重呢？
讓我們一起來(lái)看看吧！
1
飲食均衡
為了達(dá)到最好的效果和確保你的工作有回報(bào)，您應(yīng)該考慮減少攝入過(guò)量的卡路里。
2
適量運(yùn)動(dòng)
1000人抽樣調(diào)查中，每一季度運(yùn)動(dòng)的人數(shù)呈上升趨勢(shì)，適量運(yùn)動(dòng)使人更容易保持體重
3
合理睡眠